especificações da plataforma de step

O step segundo estudiosos possibilita uma perca de calorias de 500 a 700 quilogramas, por treinos de aproximadamente 30 a 70 minutos.

Esse exercício aeróbico encabeça a lista dos mais eficientes para a perda de peso, sem contar que é simples e prático.

A plataforma do step é feita de material antiderrapante, possibilitando assim ao usuário uma maior segurança e conforto, não precisando preocupar-se com eventuais escorregões que podem causar possíveis lesões.

O step possui altura alterável, ou seja, acoplando bases inferiores abaixo da plataforma é possível aumentar a sua altura, exigindo mais esforços do praticante.

As dimensões deste objeto podem ser as seguintes: 95x40x14 cm, mais base acessória, 59x40x14, mais base acessória. Essas são as principais medidas aconselhadas e utilizadas na prática do step.

O material que é feito o step é de um plástico diferenciado, podendo suportar mais de 150 kg, além do mais, é feito para não trincar, podendo assim o praticante não se preocupar com eventuais danos.

Os exercícios aeróbicos de step ainda podem ser feitos em coreografias e com músicas, tornando divertido e agradável a prática deste exercício.

Lembra-se ainda que o exercício aeróbico traz grandes benefícios a saúde, auxilia na perda de peso e prepara o condicionamento físico do praticante.